GROSSESSE ET OSTÉOPATHIE
Le corps face à la grossesse : une adaptation extraordinaire
Le corps féminin possède une capacité remarquable : se transformer de l'intérieur pour accueillir et porter la vie. Les tissus s'expansent, les hormones s'orchestrent avec une précision remarquable, la posture se réorganise mois après mois.
Mais ces bouleversements profonds ont aussi leur revers. Spasmes, rétractations, congestions peuvent s'installer et être à l'origine de douleurs et d'inconforts qui perturbent le quotidien.
Cet article explore les principaux maux de la grossesse, ce que l'ostéopathie peut apporter et à quel moment consulter.
Quelques symptômes de grossesse
Nausées et vomissements
Les nausées sont principalement liées aux sécrétions importantes de l'hormone HCG, mais aussi à l'anxiété ou à une sensibilité accrue du réflexe nauséeux. Elles sont particulièrement fréquentes au premier trimestre.
Lombalgies et sciatalgies
La modification du centre de gravité, l'hyperlaxité ligamentaire et les phénomènes de compression et de congestion liquidienne expliquent ces douleurs du bas du dos et des jambes. Le corps cherche en permanence à s'adapter à un équilibre qui change chaque semaine.
Difficultés respiratoires
En début de grossesse, la progestérone — encore insuffisamment sécrétée — n'a pas encore assoupli les structures thoraciques. Plus tard, c'est la pression abdominale croissante ou la position de bébé sous le diaphragme qui peut gêner la respiration.
Hémorroïdes
Elles résultent d'une stagnation du sang au niveau du pelvis, amplifiée par les changements circulatoires de la grossesse.
Jambes lourdes, varices, crampes
Les œstrogènes et l'hypotonie veineuse favorisent la stagnation liquidienne. L'activité physique adaptée, les bas de contention et la surélévation des jambes au repos apportent un soulagement appréciable au quotidien.
Constipation
La progestérone ralentit naturellement le transit, et la compression du côlon par le fœtus accentue ce phénomène. Une alimentation riche en fibres, une bonne hydratation et une activité physique douce sont de précieux alliés.
Syndrome de Lacomme — douleurs pubienne
Ces douleurs au niveau de la symphyse pubienne peuvent résulter d'une surcharge mécanique sur le pelvis, d'un étirement des muscles abdominaux ou de certains ligaments — notamment le ligament rond de l'utérus — ou d'une irritation nerveuse locale. Soutenir le bas-ventre lors de la marche et s'allonger régulièrement aide à soulager l'inconfort.
QUE FAIT L'OSTÉOPATHE ?
Suivant les cas, l’ostéopathe redonne de la mobilité aux différentes structures dysfonctionnelles. Il équilibre les différentes zones en gardant en tête les visées :
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mécanique : approche articulaire, viscérale, ligamentaire, musculaire
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vasculaire : drainer les stagnations liquidiennes, les congestions, et relancer la mécanique vasculaire
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neurovégétatif : travailler sur les différentes commandes des systèmes défaillants.
QUAND CONSULTER ?
Si l’un de ces symptômes décrits ci dessus se présentent, venez dès que possible.
Même si l’ostéopathe ne peut contre carré les effets secondaires des hormones, il sera d’une aide et d’un accompagnement précieux.
Dans l’idéal, une consultation tous les 2 mois s’assurent du bon déroulé de la grossesse et prépare au mieux à l’accouchement.
EN PRÉ GROSSESSE
Avant que bébé soit en route, il peut déjà être intéressant de libérer l’ensemble du corps de ses antécédents traumatiques, chirurgicaux ou autres. L’ostéopathie peut également vous aider en cas de difficulté à tomber enceinte.
2EME MOIS
Sans intervenir sur le bassin directement, cette consultation s’assurera de la bonne mécanique thoracique, diaphragmatique et crânienne (où l’on retrouve les commandes des sécrétions hormonales)
DÉBUT DU 2EME TRIMESTRE (4EME MOIS)
Une approche plus spécifique du bassin pourra être faite en plus du bilan global.
6EME MOIS
Ici, bébé commence à prendre sa place dans l’abdomen. On s’assurera de l’équilibre des pressions intra abdominales, de la mobilité diaphragmatique et utérine.
8EME /9EME MOIS
Nous nous nous concentrerons ce jour la à préparer les différentes structures importantes pour l’accouchement.
A TOUS MOMENTS
Bien évidemment, le suivi est différent et s’adaptera à chacune. En cas de doute, n’hésitez pas à me laisser un message avec vos questions.